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南瓜子对人体有着很多好处,但吃的时候要注意这些

作者:admin    发布时间:2019-07-31 16:01     浏览次数 :

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南瓜子,大家应该都有吃过,在老家用老黄南瓜做一顿南瓜粥,南瓜子会被留下糊墙上晒干,生嗑或者炒熟都可以,为了消菌,这里建议大家将南瓜子炒熟再吃。

嗑南瓜子除了打发时间还有什么好处?

1、保护前列腺。南瓜中含有大量的有益物质,如锌,对男性前列腺非常重要。研究发现,男性患有前列腺疾病是因为体内缺少锌。因此多吃南瓜籽可以有效地避免或治疗前列腺。

2、排出结石。南瓜种子含有大量的磷。这种磷有很大的作用。适当的磷可以帮助人体排出矿物质。换句话说,而结石便是矿物质积结而成的。

3、降低血压。南瓜籽富含泛酸,对心脑血管疾病和高血压患者有良好的治疗作用,并能帮助人体降低血压。

4、提高免疫力。南瓜籽还富含维生素、维生素B、维生素E等。这些物质可以改善人体记忆、提高视力、增强体质、集中精神,在一定程度上可以预防疾病。

南瓜子虽然好处多,但也是有禁忌的,吃南瓜子的禁忌是什么?

1、南瓜籽富含脂肪。吃太多南瓜籽会使人发胖。而南瓜籽是炒食,所以很容易着火,容易出现粉刺、口起泡等现象。

2、南瓜籽最好不要被胃热病患者服用。胃热可引起大便干燥、干呕、胃肠道不适、口腔水泡等。